| ola89 |
 Wysłany: Czw 11:59, 13 Lut 2014 Temat postu: Bakalie |
|
Czy często jecie bakalie? Czy według Was można je jeść będąc na diecie? Ja prawdę mówiąc do tej pory ich unikałam, nie przepadam za suszonymi morelami, daktylami, rodzynkami. Lubię tylko orzechy włoskie i laskowe, a także migdały. Ostatnio czytałam na temat zalet bakalii - migdały są źródłem magnezu, potasu, wapnia, żelaza, fosforu oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Orzechy ziemne bogate są w nienasycone kwasy tłuszczowe, białko, niacynę, kwas foliowy, magnez witaminy z grupy B oraz witaminę E. Orzechy laskowe charakteryzują się wysoką zawartością fosforu oraz witaminy E. Orzechy włoskie bogate są w nienasycone kwasy tłuszczowe, a także kwas lanolinowy, witaminy E i C, potas, fosfor, wapń oraz magnez. źródło: http://www.ros-sweet.pl/produkty/art,1,orzechy.html  |
|
